Nie poddaje się. My Polacy, jesteśmy tacy sami. Idziemy do końca. Ona dobrze sobie radzi z ciosami. Potrafi się bić, Logowanie Rejestracja. Zapytaj trenera. jak sie bic na solo. powiedz mu że chcesz się bić, a jak będzie się [] Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 14035 Data: 2004-09-17 21:15:55 Liczba Takze gdyby nie Paweł specjalnie rzucony na pozarcie to nie ma dla Mariusza na ta chwile odpowiedniego przeciwnika. Bedorf za mocny, Rodrigues jr by go w 30 sekund nogi i postowniki: przysiad na zmiane co drugi trening z MC klatka plecy barki bic tric lydki brzuch zastanow sie nad seriami - chcesz rob według mnie dziewczyny nie powinny się bić, bo jak to wygląda no ale chłopaki powinni się czasami bić dla popisu przed kumplami a najlepiej bić się o dziewczynę {może dlatego tak mówię bo sam się często bije i jestem jednym z najsilniejszych w szkole chociaż chodzę do pierwszej gimnazjum tylko kilku z trzeciej jest ode mnie silniejszych} jak dla dziewczyn to lepiej żeby się Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng. Jestem bity w szkole i potrzebuje sie dowiedziec: -jak nabrac masy mieśniowej -jak byc silnym -jak dobrze sie bic wiec chodze teraz na siłownie mam 162cm i warze 44 kg i jestem w 1 gim i zaczołem biegac czesto PROSZE O SZYBKIE OPISANIE Oj.. Współczuję.. U nas w klasie są tacy co innych biją.. Tak obserwując to wszystko, myślę sobie, że jest to naprawdę bardzo nie sprawiedliwe.. Może, tak być, że się będziesz starał, a to na marne.. No, ale do rzeczy.. Możesz sb kupić taką specjalną taśmę, którą będziesz ćwiczył, naprawdę polecam.. Zapytaj w dobrym sklepach sportowych.. Możesz podnosić ciężarki, a jeśli chodzi o bicie, to zapisz się na jakiś kurs.. O właśnie, i siłownia, też bd dobrym rozwiązaniem.. Ps. pozdrawiam i życze powodzenia ;] ja jestem w piątej klasie podstawówki jestem dziewczyną jestem niższa i lżejsza od ciebie nie biegam a podnisłam najcięższą dziewczynę z mojej klasy i tak zbiłam jednego dryblasa że sie pobeczał a tera odpowiedzi: 1. jedz mięso 2. to akurat nie potrzebne 3. wal kolesi pełną napoju butelką plastikową! ps. pisząc to nie byłam pod wpływem alkocholu lub narkotyków zapytał(a) o 09:00 Jak Sie Dobrze Bić ?? A więc muszę znać podstawy bicia się napiszcie jakąś notkę albo link dajcie między innymi potrzebuje wiedzieć : jak dobrze zacisnąć pięść, w jakie miejsce uderzać przeciwnika żeby go bolało, jak się bronić. Z góry dzięki To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać 1 ocena Najlepsza odp: 100% Najlepsza odpowiedź Po pierwsze: jeśli możesz uniknij bijatyki. To najlepszy sposób na uniknięcie bycia pobitym Po drugie: jeśli nie jesteś wyszkolony, a Twój przeciwnik jest - zostaniesz pobity. To jeszcze jeden powód, żeby za wszelką cenę unikać walki. Po trzecie: jeśli już się bijesz musisz wiedzieć o dwóch rzeczach: 1) Zostaniesz uderzony 2) Bycie uderzonym jest nieprzyjemne. Kiedy oba te fakty zaakceptujesz będziesz mógł się zająć się ważnymi rzeczami: strategią i techniką. Po czwarte: tego w zasadzie nie ma w cytowanym przez nasz tekście, ale warto przypomnieć: unikaj bijatyki na wszelkie możliwe sposoby. Umiejętność dyplomacji też mogą zaimponować Twojej dziewczynie. Po piąte: jeśli już się bijesz potrzebujesz pewności siebie. A więc JEŚLI już musisz się bić, to rób to na serio. Po szóste: jeśli znajdujesz się w zamkniętym pomieszczeniu ustaw się tak, żeby wyjście było za Twoimi plecami, lub, jeśli to niemożliwe, po Twojej silniejszej stronie (prawej jeśli jesteś praworęczny). To ważne, żeby wyprzedzić dopingujący tłum, który (w barach, szkołach czy gdzie tam się ludzie biją) na pewno szybko się zbierze by dopingować i odetnie ci drogę ucieczki. Po szóste i pół: ucieczka to nie to samo co wycofanie i TAK, my wiemy co to jest honor, ale wiemy też co to jest złamany nos i bycie bitym na granicy przytomności. Po siódme: jeśli przeciwników jest dwóch, lub jeśli przeciwnik ma jakąś broń (nawet niekoniecznie nóż, ale choćby kij bilardowy) - od razu skoncentruj się na ucieczce. Po ósme: Pozycja! Stopy na szerokość ramion, jedna lekko z przodu. Kolana ZAWSZE lekko ugięte (wyprostowane kolano łatwo złamać). Przeprosty zachowaj na Taniec z Gwiazdami. Po dziewiąte: Pozycja! Zasłoń twarz gardą. Silna ręka zasłania twarz, słabsza podbródek. Łokcie lekko na zewnątrz. LEKKO! Uderzenie w wątrobę też boli. Po dziesiąte: Pozycja! Podbródek trzymaj nisko. Trudniej Cię w niego trafić, zasłaniasz szyję. Szanse na bycie znokautowanym gwałtownie maleją. Po jedenaste: Nie spuszczaj przeciwnika z oczu. Tę zasadę staraj się stosować także podczas wycofywania się. Po dwunaste: Staraj się być w ruchu. Nie, nie skacz jakbyś grał w Call Of Duty 4 albo udawał królika, tylko powoli się przesuwaj. Ostrożnie! Jeśli się potkniesz o coś i się wywrócisz - przegrałeś. Po trzynaste: A nie można było uniknąć tej walki? UDERZANIE Po czternaste: Nie szalej. Cierpliwość zawsze daje przewagę nad machaniem rękami i waleniem w co popadnie, bo a nuż się uda. Po piętnaste: Nie kop. Jesteś słabym fighterem, który ma problemy z utrzymaniem równowagi. Jeśli zaczniesz kopać to problemy znikną - po prostu kompletnie stracisz równowagę. Po szesnaste: Naucz się zaciskać pięść. Zdjęcia w linku do oryginalnego tekstu. Po siedemnaste: Włóż cokolwiek między palce, a wnętrze Twojej dłoni. Cokolwiek. Trawę nawet. Ziemię. Drobne monety. Kamyk. Nie fair? No tak... rzeczywiście. Może powiemy o tym sędziemu? O, akurat nie ma sędziego, a Twój przeciwnik wciąż chce Cię pobić. Po osiemnaste: Trzymaj nadgarstek w linii z przedramieniem, Inaczej go złamiesz. Po dziewiętnaste: Prawy prosty. Prawy prosty. Siłę czerp z ruchu ramieniem, nie z wyprostu łokcia. Jeśli umiesz poprawić siłę uderzenia ruchem biodra - tym lepiej dla Ciebie. Po dwudzieste: Haki są za wolne. Prawy prosty. Prawy prosty. Uderzenia hakiem są dobre, gdy bijesz się na punkty. A teraz chyba nie bijesz się na punkty? Jakie są haki? Za wolne. Po dwudzieste pierwsze: Nie próbuj robić kombinacji ciosów. Nie umiesz. Twoja kombinacja to Prawy prosty - prawy prosty. BYCIE UDERZANYM Po dwudzieste drugie. Na tym etapie już powinieneś wiedzieć, że będziesz uderzony. Po dwudzieste trzecie: Nie unikniesz wszystkich ciosów. Większości nie unikniesz. Jeśli unikniesz jednego, albo dwóch - możesz być z siebie zadowolony. Po dwudzieste czwarte: Rób ruch w kierunku ciosu. Wbrew pozorom zmniejszysz jego siłę. Ma mniej czasu, żeby się rozpędzić. Po dwudzieste piąte: Agresywna obrona polega na robieniu kroków w przód. Gdy robisz kroki w tył może się okazać, że za tobą jest ściana, której nie zauważyłeś. A jak ją miałeś zauważyć, skoro była za Tobą? Jeśli będziesz nacierał w obronie (tak, to dziwne) to przeciwnik będzie się cofał. Po dwudzieste szóste: Wdech. Wydech. Wdech. Wydech. Łatwo o tym zapomnieć. ZWARCIE Po dwudzieste siódme: Jest spora szansa, że dojdzie do zwarcia. Leżysz na ziemi, a przeciwnik na Tobie. Plus jest taki, że nie dostajesz ciosów. Minus jest taki, że jak się szybko nie pozbierasz, to zaczniesz. Po dwudzieste ósme, dziewiąte i trzydzieste: Jeśli przeciwnik stoi za Tobą a) nadepnij mu na stopę b) uderz go potylicą lub c) wykręć mu palce. Po trzydzieste pierwsze: Jeśli przeciwnik usiądzie na Tobie - przegrałeś. Po trzydzieste drugie: nie daj się dusić. PODSUMOWANIE Po trzydzieste trzecie: jesteś młody, kulturalnym, inteligentnym człowiekiem. Nie musisz nic udowadniać. Musisz tylko nie dać się pobić. Po trzydzieste czwarte: jeśli zakładasz, że przegrasz - przegrasz. Do. Or do not. There is no try. Po trzydzieste piąte: ten poradnik nie zrobi z ciebie fightera. Jeśli jednak poznasz te zasady, a Twój przeciwnik nie będzie ich znał - znacznie zwiększysz swoje szanse na niebycie pobitym. Po trzydzieste szóste: zapomnij o grze fair. Nie ma sędziów - nie ma fair. Po trzydzieste siódme: W idealnym świecie masz mieć umysł chłodny jak łysy mamut. To się nie uda, ale przynajmniej spróbuj. Po trzydzieste ósme: to nie jest poradnik dla ludzi, którzy trenują walkę. Oni mają sposoby, przy których te są słabe. To jest poradnik dla tych, którzy sposobów nie mają. Odpowiedzi zapisz sie na jakiś kurs z sztuk walki ;P Wszystko jest dobre w sumie ale najbardziej boli w brzuch albo w łeb pięśći zaciskaj jak ci wygodnie blocked odpowiedział(a) o 09:03 muszę wiedzieć chociaż te podstawy bo się będę bił z takim kolesiem bo wiem ze przez notatki się nie nauczę bić ale podstawy chcę znać blocked odpowiedział(a) o 09:04 u mnie w miescie nie ma zadnych kursów walki a wogule to ja chce tylko te podstawy wiedziec napiszcie mi tylko podstawy walki blocked odpowiedział(a) o 09:07 koleś umiesz czytać ?? u mnie w miescie nie ma tego !! niewiem czemu mogli by załozyc ale widocznie nie chca Dziecko jaki z ciebie brutal! kkrykk odpowiedział(a) o 09:06 zapisz sie na tekwoondo albo karate albo na boks i już no więc tak: [LINK] [LINK] tylko tyle znalazłem :( aha i uderzaj najwięcej to kostkami palców wtedy najwięcej boli... Awi2 odpowiedział(a) o 10:03 Wykręcaj ręke podstawiaj noge i wal pięścią z calej siły w łeb i jeszcze kop Awi2 odpowiedział(a) o 12:17 Unikaj ciosów schylaj się rób ruchy w bok jeśli jest cięzszy spróbuj wokół niego troche pobiegac jesli zauwazysz ,że jest troche zmeczony próbuj go atakowac ale nie rzucaj sie na niego odrazu powoli podchodz kopnij go w piszczel lub zgięcie czyli rzepkę i odsówaj się jesli bedzie juz bardziej zmeczony po twoich uderzeniach kopnij go w zgięcie a nastepnie zaatakuj go ! Polecam tez chodzenia na silownie potrenuj ciosy bo nie zawsze walczysz z grubszym mozesz walczyc z chudym i on moze cię także wymeczyc wlasnymi ciosami ! Trenuj do bulu ! Mam nadzieję ,że ci pomogłem :) oli007@ odpowiedział(a) o 17:19 Słuchajcie karate ,judo,boks itd. Nic nie da wszystkie te rzeczy nic nie dadzą dobre bicie trzeba mieć już w sobie ale także to co jest w Polsce ze sztuk walki to pestka z tymi sztukami walki co ćwiczą w Chinach np kung-fu które ja ćwicze już 3 lata nie chce zniechęcać ale taka jest prawda ja też się idelnie nie bije chociaż ja i 2 moich kolegów bije się najlepiej z klasy życze powodzenia :) godzwon odpowiedział(a) o 16:37 1bij tak aby nie zabic xd2Nie klamruj sie 3Nie bij po Garda , Spryt, Umysł i napierdalaj po ryju xD sebareba odpowiedział(a) o 06:39 najlepiej z zwyczajnej renki albo z pięśći w plecy jak go powalisz albo w ryj No więc...bić,najlepiej sie NIE bić :) ale, sam, dobrze wiem, iż są takie sytuacje,gdzie to nie uniknione, żeby sie umieć bić,musisz SAM to ćwiczyć :)ale jest pare "sposobów" które wzmocnią uderzzenie... np:-prosty-gdy uderzasz prostego, twoja noga z ręką, po tej samej stronie, muszą iść "razem" najlepiej poświęcić na to troche czasu, jednak, chyba nic trudnego, coś takiego zrobić prawda? :)-sierpowy-musisz mocno skręcić biodra i tyle, cała magia sierpowego (jednak ćwiczenia właśnie tego skrętu są wskazane)-low kick- mocno skręć noge postawną, dzięki temu, uderzysz z wielkim "impetem" ;) i utrzymasz równowage-high kick- to chyba oczywiste,że poprostu, musisz być rozciągnięty całkiem dobrze Reszte musisz ćwiczyć, ale nie trzeba do tego żadnych treningów, wystarczy worek treningowy i rękawicePozdrawiam! :) blocked odpowiedział(a) o 09:01 To ty się bić nieumiesz blocked odpowiedział(a) o 09:05 tzn umiem sie bic troche ale chce wiedziec gdzie mozna dobrze uderzyc zeby bolało i jak sie obronic przed ciosem Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Polecamy Twardy jak skała Strach przed kalaripayatt odczuwały zastępy Aleksandra Macedońskiego. Brytyjczycy widząc, jak jest skuteczne, zakazali treningów. Przekonałem się, dlaczego wrogowie tak obawiali sie tej starozytnej sztuki walki. [BLOG] Adix20 - czas na zmiany Post Trening dla początkujących [...] Przysiadów zrobiłem tylko 3 serie, bo zaczęło boleć mnie prawe kolano. Nie wiem czy to może zbyt słaba rozgrzewka, czy coś innego. Dziś kolejny trening nóg, więc sprawdzę jak będzie. Dodam, że ból był dość intensywny podczas podnoszenia się, ale siłowo dałbym dokończyć przysiady. Wolałem jednak odpuścić te dwie serie, żeby nie nabawić się [...] Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2/21/2017 7:18:54 PM Liczba szacunów: 0 [...] 14kg x 10 16kg x 8 Modlitewnik sztanga 35 x 10 37,5 x 8 40 x 6 Wrazenia Krotkie przerwy mnie zniszczyly pompa na klacie i lapach ostra slonce palilo w morde, woda sie lała ze mnie foty i filmy sie beda pojawiac od nastepnego poniedzialku jak juz ogarne wszystko weekend byl troche zwariowany egzaminy w szkole ale tanio skóry nie sprzedam Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5828 Data: 6/7/2010 1:59:14 PM Liczba szacunów: 0 BF Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [...] A jedzenie to wygląda tak wstaje rano do szkoly to zjem tylko ze 120g owsianki później w szkole batoniki białkowo węglowodanowe według przepisu Michała Karmowskiego :p no i jak wrócę do domu o 15 to jem 100g ryżu brązowego 150g-170g kurczaka po treningu to samo a kolacja to coś białkowego jajecznice czsami z 5 jaj 2 żółtka i 3 białka ;) [...] Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3026 Data: 11/1/2015 11:24:09 AM Liczba szacunów: 1 [...] każdej dalszej (tj. poza osiedle) wyprawy można było wrócić nie tylko bez roweru/zegarka, ale także kurtki, czapki czy butów co dziś w ogóle jest nie do pomyślenia. Pamiętam jak kiedyś w zimie widziałem kolesia, który w skarpetkach do domu wracał, bez swoich nowych adidasków (oczywiście oryginalne spod pałacu). Otaczała cię grupa i "wyskakiwałeś" [...] Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 6847 Data: 4/30/2020 11:37:21 AM Liczba szacunów: 1 jak sie weźmie kretke to jakieś postepny sa już widoczne po pierwszym treningu, miesnie się powinny pompować ( z tego co wyczytałem). ćwicze normalnie w pn. braki brzuch śr klata tric pt. bic przedramiona brzuch i coś tam jeszcze nie pamietam rozpiske mam w piwnicy. no co wypadło mi z głowy :P do tego jeszcze A6W (8 dzień) unikam tłuszczu bo [...] Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 13302 Data: 3/15/2007 7:24:01 PM Liczba szacunów: 0 [...] mniał bałem się go z początku podchodzil szturchal mnie że taki bokser jestem potem wiadomo śmieszki klasowe się włączyly ze p***a jestem ze sie go boje podszedl do mnie jak mu wyj**alem z bani w kichawe krew się polała. Niby tu o policja miała być wzywana rodzice jego przychodzili do mnie do domu że mi sprawe wytoczą. Chodziłem przez miesiąc [...] Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 4474 Data: 8/11/2016 7:18:44 PM Liczba szacunów: 0 [...] twojej sytuacji Fredeq to ja slysze podobne rzeczy , w szkole ide i slysze gadki. "No spotkalam ta szmate i tak jej za***alam w morde" albo cos w stylu " no jak*****a drowe to mu tak na***ie" to mowia panienki ze szkoly ktore mysla ze sa ladne . I na ten przyklad mnie nie odpowiada jak dziewczyna jest babochlopem. Czy one [...] Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 16202 Data: 1/7/2006 7:55:58 PM Liczba szacunów: 0 [...] zdrowie fizyczne tracąc tym samym psychiczne(w końcu Twoja psychika osłabnie od tego wszystkiego). 2. Możesz komuś przywalić. Nie musisz umieć się bić. Pewnie oni też nie są jakimiś fighterami. Jak komuś dokopiesz, to dadzą Ci spokuj(nawet jak przegrasz to i tak urośniesz w ich oczach). Ja proponuję pobić jednego z tych co Cie wyśmiewają, ale kto [...] Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 9100 Data: 4/20/2005 8:18:50 AM Liczba szacunów: 0 Najlepiej jak uderzacz sprobuje powalczyc z chwytaczem i na sie ciekawa histria w mojej szkole. Trenuje od tygodnia BJJ i pewien kolo z mojej szkoły postanowił sprawdzic co umiem (trenowal kicka od wrzesnia)zeby było ciekawiej maiłem domnie i cos tam zaczyna burzyc mowie mu zeby spadał wkurzył sie i mowi to chodz [...] Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 12550 Data: 10/13/2002 9:12:37 AM Liczba szacunów: 0 [...] Opanowanie techniki, a umiejętność wykorzystania jej w walce to dwie różne rzeczy. Umiejętność walki nabywa się latami. Jak widzicie bojki po szkole, albo po baletach to jak sie bija ? Rekami albo w parterze sie "przytulaja"i jakies ciosy ida. >> Nie komentuję. Co do MT wyprowadzanie ciosow lokciami nie jest zbyt proste. [...] Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 10245 Data: 10/2/2005 3:06:31 PM Liczba szacunów: 0 BK fchvi "A jeśli to był by jakiś kozak w dresie, nie miał bym gdzie uciec lub był bym w sytuacji w której nie należy uciekać?" A jakie to są sytuacje, w których nie należy uciekać ? "Czy myślicie gdybym takiego na kolano i na glebe i gdyby było wiadome na 99%, że nie ma szans" "Gdyby podziały gdzieś się podziały Gdyby [...] Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 3/25/2009 8:41:50 PM Liczba szacunów: 0 [...] żeby skrecić 1000zł no a te 600 poszło w zapomnienie od tamtej pory się wszyscy od***ali, odrazu wiecie laski bardziej lgneły ale ******le takie d***** dalej jestem taki jaki byłem i nie strasze nigdy kogoś ze dostanie od moich kolegów bo to nie ma sensu. bo co bym zrobił jak mi w***ie ktoś w moim wieku co pujde to takiego poważnego koelsia i [...] Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4726 Data: 10/5/2002 10:42:25 PM Liczba szacunów: 0 Dzieki :)No o3 mam i dam w szkole jak mowisz czyli 2 posilek aha czyli spokojnie moge 10g oliwy do kazdego posilku dorzucic? Wlasnie obiedek mi sie robi piers mmm :D za 25 minutek szamanko trening planowany na Paszczak do tej pory klata tric plecy bic bylo wiec jeszcze nie zaczlem cwiczyc klaty z bicem itp... prosze o szybka rade dzis [...] Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7654 Data: 2/19/2007 3:34:52 PM Liczba szacunów: 0 Odnośnie tego wszystkiego co powyżej to Bruce kompletnie porzucił wing chun po walce z wong jak manem mimo że w 1959 wygrał w hong kongu turniej bokserski kolonii brytyjskiej używając wing chun. Jednakże po walce z jak manem był zawiedziony. Dlaczego wciąż ludzie wypowiadają się o jkd jedynie na bazie tego co im samym się wydaje. Co do sparingu to [...] Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4230 Data: 6/13/2016 2:45:49 PM Liczba szacunów: 0 traktuje te 20 powt jako rozgrzeka dlatego usuwam z planu zeby było przejzysciej troche 1. Sobota: Nogi + Barki Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy-z przed głowy jest bardziej naturalny ruch dla stawów --prog od 12do 8 tu daj cos na boczny akton tu na tylny pzry barach bocznych i tylnich sprobuj samowolki WODYNA (jak bedziesz miał zastoje) [...] Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 1/14/2007 12:22:38 AM Liczba szacunów: 0 Źle mnie zrozumieliście jak sie o to zapytałem bo wiem że u mnie jest kilku takich którzy zapisują sie na tajbox czy kickboxing tylko po to żeby lepiej bić się w szkole. To że chodze do szkoły to mnie nieogranicza i niebije sie chciałem zapytać o to bo wiem że ci którzy zapisują sie u mnie po to by lepiej bić innych nie mają najmądrzej w głowie. Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3981 Data: 2/4/2005 4:12:32 PM Liczba szacunów: 0 [...] - - 50g platkow owsianych - woda - 100g sera bialego chudego - 1 surowa marchew - 1 ogorek kiszony i 1 konserwowy. II Posilek 290kcal ( w szkole)[ prawie jak przekąska ;P) - 100g sera chudego - 100g banana - 100g jogurtu naturalnego III Posilek ( obiad) - 150g piersi z kurczaka (waga na surowo) ( gotowane w warzywach [...] Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 9926 Data: 1/16/2011 2:48:00 PM Liczba szacunów: 0 [...] były za mało nagłośnione, może wszystko odbywało się mniej brutalnie ale chyba nie wierzycie że nie było i mordów wiesz,ja tak stary nie jestem,ale nieraz jak z ojcem rozmawiam,to mi mówi ze wcześniej takich jaj jak teraz nie było, bo istniało liberalniejsze prawo w stosunku do tępienia gówniarstwa. Mówiąc bardziej po [...] Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6369 Data: 3/18/2009 11:25:18 PM Liczba szacunów: 0 Nie mowie o tym, żeby isc na policje jak mi grozi, tylko jakby kumpla jakiegoś chcial poznać ze mną i by mi sie cos stalo to bym wtedy poszedl na policję, bo koles mi grozil. Ale Baku ma rację, poprostu oleje kolesia, pozatym on nie przezywa mnie notorycznie tylko w wakacje raz i zaczepial wtedy w szkole, ale tak to looz. Ja wątpię czy on mnie [...] Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 8/28/2005 4:15:28 PM Liczba szacunów: 0 Co wybrać.. ?? HELP Post Baza klubów Sztuk Walki [...] z rok i pójdę na MT żeby podszkolić walkę w stójce, bo na MMA nauczę się parteru ;) Ale wydaje mi się że MMA będzie strzałem w 100śtke :P Przykładowo u mnie w szkole jak jest solo ( 1 na 1 na boisku ) To się bardziej w stójce leją.. bo o parterze nie maja pojęcia i tylko tyle że się na glebie szarpią i kopią jak się przewrócą :D Chyba że [...] Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 12/15/2008 11:03:48 PM Liczba szacunów: 0 [...] Czy nauczyciel w szkole, który nie jest wychowawcą ma tylko wykładać wiedzę? Kultura i wpajanie uczniom rozsądku już go nie obowiązują? Z nauką sztuki walki jest trochę jak z nauką jazdy samochodem-wymaga odpowiedzialności. Instruktor nauki jazdy ma nauczyć nie tylko prowadzenia samochodu pod względem technicznym (zmiana biegu, wykonywanie [...] Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3870 Data: 5/10/2008 1:21:25 PM Liczba szacunów: 0 No to bardzo fajnie jak cały czas trenujesz,jeszcze u Witka Bedziesz zawodnik..Ja poprostu nie chce łaczyc boksowania z masowaniem bo wyjdzie z tego masło maslane..w dodatku z moją przemiana materii to juz wogule..Dlatego teraz sobie zrobilem okres budowania masy ktory jeszcze troche potrwa...a potem maszeruje na trening bo juz coraz bardziej mnie [...] Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4500 Data: 1/22/2007 7:48:33 PM Liczba szacunów: 0 [...] potem z rok nie trenowalem, potem tylko w szkole, potem znowu silka. po tym wszystkim dopiero znalazlem sfd, i zczailem co to dieta, i sporo innej teori. a dopiero jak ziomek sie wychylil, ze maja w bloku silke, ho ho.. teraz cwicze tylko w tzw roku szkolnym. poza tym ciesze sie z zycia, czasami ostro czasami slabo, bo w koncu jestem [...] Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 13411 Data: 9/14/2008 4:01:43 PM Liczba szacunów: 0 [...] tego potrzebny jest instruktor,ewentualnie trenujący co najmniej kilka lat i jarzący kolega,który umie uczyć i przekazywać wiedzę. Mamy specjalny temat od takich rozważań jak Twoje i doradzania forumowiczom : "Mam problem na osiedlu/w szkole" ,ale jak ktoś ostatnio przeanalizował ten temat, to wynikało z tego,że ci którzy szukali porad na [...] Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5366 Data: 10/4/2012 8:59:42 PM Liczba szacunów: 0 rekomp Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie A jak dodam do tego na sniadanie 3 cale jajka i 100g owsianych, a w szkole kilka kromek chleba rezowego + wedlina i przed trningiem ryz + cycek z kury byla by to dobra dieta? Mam gainera to bym go podpijal pomiedzy posilkami. 2. Pytanie od 3 mc cwicze na silce bez przerwy i zero efektow , w biicu nawet nie dgnelo, klata sie poprawila plecy tez a [...] Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4365 Data: 12/19/2011 10:04:32 PM Liczba szacunów: 0 [...] boisku się nie chcieli bić .W szatni po w-f X (tytaj już sam widziałem) sie nie odzywa a Ypodchodzi i tam coś ******li .popychają się a po chwili walki X walczył jak lew .był wk***iony i bił na półcepem ale każdy uważał że to on wygrał. Jakoś się sami rozdzielili i Y mówi że może po lekcjach(choć do 2 walki po szkole nie doszło) oboje [...] Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3827 Data: 6/3/2003 10:00:21 AM Liczba szacunów: 0 Heh no i skonczylo sie tak: Wpadlem do szatni i nie reagowalem na wyzwiska kumpli mowiacych ze jak tamten wpadnie to nie zyje. W koncu przyszedl rozebral sie i wtedy do niego podszedlem przedalem mu jedna sztame w "buzie " ;p i on mnie chwycil dostalem okolo 3x w morde (w tym czasie szatniarka poleciala po pedagoga na czym mi wlasnie [...] Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3251 Data: 4/3/2008 4:00:20 PM Liczba szacunów: 0 Opuchlizna już sporo zeszła , mało co widać jak komuś nie powiem to nawet nie wie że coś jest nie tak. Złamania chyba nie ma jak mogę ruszać na boki i otwierać na maksa ( tylko że trochę boli wtedy ) . Był to lekarz ortopeda chyba bo byłem u niego z bolącą nogą to od razu powiedziałem o tej szczęce , miał prawo się nie znać . Ale mówił że raczej [...] Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 1/18/2014 11:50:53 PM Liczba szacunów: 0 [...] przerwy w treningach, nawet te 2dniowe a co do planu 1)nie wiem czy to jest dobry pomysł robić w poniedziałek bic, a we wtorek plecy - chyba za mało czasu na regenerację, jak uważasz? 2) czy w pierwszym planie dół klaty zdążyłby się zregenerować i w poniedziałek nie przeszkadzałby w treningu reszty klatki?? 3)a czy w drugim planie nie za [...] Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4363 Data: 2/3/2003 3:56:42 PM Liczba szacunów: 0 Oczywiście jak mi się spodoba Box i nie będzie problemów w szkole to będę to kontynuować cały rok. Zobaczcie ten temat - 4) indywidualne predyspozycje Z tego wynika (przynajmniej dla mnie), że jeżeli ktoś chce się szybko nauczyć dobrze bić, to niech idzie [...] Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3530 Data: 8/9/2009 9:49:32 PM Liczba szacunów: 0 [...] JAKI JEST TWOJ CEL ? 19 h postu jest tolerowalne wiec jesli np zalezy na redukcji to posilek o 18 moze sie sprawdzic ale NIE POZNIEJ czy lepiej o 17stej - to roznica 1h jak wolisz - jesli bedzie w nim duzo bialka niekoniecznie z WPC/WPI to nie widze wielkiej roznicy Myślę jeszcze czy np nie zrobić też w te dni truchtu (16:30) a dopiero [...] Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2671 Data: 10/28/2010 8:15:56 AM Liczba szacunów: 0 moj trening(w domu) Post Trening dla zaawansowanych [...] Wyciskanie sztangielek leżąc. Rozpiętki. Srednio na treningu robie 3-4powt po 10-15 serii przy kazdym klate wyciskam 70kg(3powt.) Wczesniej trening wykonywalem jak mi się chcialo,tzn robilem te cwiczenia ,które lubialem jest moja pierwsza proba zastosowaia planu trenuje nog i brzucha,interesuja mnie [...] Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4052 Data: 9/9/2002 1:24:48 PM Liczba szacunów: 0 Creatyna 15 latek.. Post Trening dla początkujących [...] sie za nauke ;> Moze nie piszmy juz w tym temacie bo zaczyna sie to robic nudne... ;/ Ahi sie ****a odezwal kozak 3 lata starszy i myslisz ze ****a juz bogiem jestes ?:S zal mi takich ludzi jak ty z kompleksami co koledzy Cie gnebia w szkole czy jak ? ;/ boze pytam o creatyne to m iwyjezdzacie ze bic mam mniejszy niz podalem! parodia ! Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4624 Data: 12/3/2008 10:47:28 PM Liczba szacunów: 0 QUEBLO ma rację,sam pamiętam jak nieraz w szkole się dostało od nauczyciela - i było dobrze, pamiętam nauczyciela który lał z liścia 7mo klasistę za to że ten strzelał z bolcówki do dziewczyn na holu przykład gówniarstwa to 17to latek mający problemy do mojego ojca który jest po 50ce - wrócę do PL to sprawę załatwię, Ojciec boi się gnoja bić bo [...] Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6369 Data: 3/19/2009 11:06:30 AM Liczba szacunów: 0 Nogi 1 wspięcia na palce siedząc 2 serie powiedz cos wiecej co ci sie stało Klata 1 wyciskanie na płaskie 2 sierie 2 wyciskanie na skosie 2 serie za duzo o 1 serie rób na 1 treningu 2x płaska i 1x skos a na drugim na odwrót Plecy 1 Podciąganie na drozku szerokim chwycie 1 seria 2 Wiosłowanie sztanga 2 serie proponuje dorzuc jeszcze [...] Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 11/19/2004 4:47:04 PM Liczba szacunów: 0 [...] 2 serie 2 Pompki na dwóch krzesłach 2 serie * za dużo serii, czytałeś? HST- serie (ilość, przerwy) "i może troszke za dużo serii ale jak bede czuł że nie wykonam to poprostu nie będe jej wykonywał i skreśle na planie " * zawsze podkreslam ze lepiej zrobić mniej i stopniowo dodawac serii w kolejnych [...] Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 11/21/2004 8:11:44 PM Liczba szacunów: 0 jak jesteś jakąś ofiarą przemocy, choćby szkolnej, to z racji wieku takie sprawy zgłasza się rodzicom a Ci idą robić dym w szkole(od biedy się możesz do psychologoa szkolengo przejść lub dyrektora) raz Ci temat usunąlem za brak czytania tematów podwieszonych(w tym tego najwaniejszego o regulaminie), ale widzę że zastanowienie się czemu ktoś Ci [...] Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3489 Data: 7/8/2011 10:50:04 PM Liczba szacunów: 0 No właśnie to jest ZABAWA aha i jeszcze jedno wiele osób z mojej szkoły coś trenuje mma czy co tam jeszcze jest, ale w bójce po szkole wgl nie pokazują tej ,,techniki,, jaką się nauczyli, w takiej walce(jeżeli ktoś sam się bił to wie) zapominasz jak bić, żeby tylko uderzyć, może coś poczuje, mi chodziło tylko o to co zrobić ze strachem przed [...] Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 9204 Data: 11/5/2012 8:46:14 PM Liczba szacunów: 0 [...] następnego tematu zapytam tutaj ... mianowicie .. Wiek: 17 lat Waga: 75 kg ( i rośnie :D ) Wzrost : 175 cm Bic: będzie z 37 cm na pompie Stosowane wcześniej odżywki: jakieś pół roku temu: tylko jakiś badziewny protein drink (chciałem uzupełnić nim dietę ale mi nie wyszło ) Spalacze: brak Staż na siłowni: no będzie ze 2 lata łącznie ( nie [...] Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 1/30/2011 11:45:30 AM Liczba szacunów: 0 [...] i dzis i w poprzedni czwartek na siłowni w szkole robiłem na maxa martwy ciąg, wyciskanie na klate, i troche na bary, i czy to przypadmkiem i nie przeszkodzi w regeneracji? jaka dietea? czytałem gdzieś że przy sile można mieć diete na mase, czyli te 6 ww 2,5b i 1,2 tł, i tez sie rosńie jak na masie, czy to jest prawda? a jak z aerobami? tu [...] Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 9/30/2004 4:40:50 PM Liczba szacunów: 0 Dziecko czy nastolatek dręczeni w szkole przez kolegów i koleżanki często nie przyznają się nawet w domu, jak wiele przykrych słów i przezwisk muszą znieść i jak bardzo czują się wobec nich osamotnieni, przegrani i w szkoleDocinki, wyśmiewanie i nękanie złośliwościami w gronie rówieśników sprawia cierpienie. Potrafi pozbawić nadziei i pozostawić głęboki uraz do wiem, dlaczego tak się dzieje, że niektórzy do zbudowania własnej siły potrzebują cynicznego ranienia osoby słabszej od siebie, ale to fakt: na pewno w każdej szkole i klasie znajdziemy uczniów, którzy czerpią satysfakcję z poniżania gronie nastolatków będą to złośliwe uwagi dotyczące wyglądu (w tym wieku – sfery, która zaczyna być bardzo ważna), zamożności, możliwości intelektualnych i widoków na przyszłość. Gdy nieraz słyszę, jakich słów używają uczniowie np. gimnazjum, by komuś „dowalić”, dochodzę do wniosku, że nawet moja wyobraźnia (którą zresztą uważam za bardzo dobrze rozwiniętą) ma tutaj naprawdę wąskie granice. Dzieciaki potrafią być wyjątkowo okrutne i celować w miejsca najbardziej delikatne. Można powiedzieć, że wrażliwcy w tych potyczkach nie mają także:Przemoc w sieci czy w realu? Cierpienie wygląda tak samoOfiary dręczenia. Jak się zachować?W internecie krąży świetny film, który pokazuje dwa typy zachowania „ofiary” w stosunku do dręczyciela. Pierwszy schemat – to wchodzenie w dialog z obelgami i schodzenie do poziomu rozmówcy. Tu ofiara próbuje kilku strategii: reagowania agresją na agresję („sama jesteś idiotką”), gróźb („jeszcze zobaczysz”), w tym także groźby użycia siły fizycznej; używania argumentów, pokazujących przewagę nad dręczycielem („jestem wyższy od ciebie”) czy nawet kompletnie chybionego w tej sytuacji komunikatu „ja” („to rani moje uczucia” – przecież o to właśnie chodzi atakującemu!). Wszystkie te metody powodują eskalację epitetów i przykrości. Podjęta w ten sposób obrona – to tylko woda na młyn autorki ataków, która widząc, jak jej słowa działają na poniżanego kolegę, dopiero się schemat, zamiast rozpaczliwego poszukiwania kontrargumentów, proponuje ofierze odwrócenie uwagi od własnej osoby. Choć tak naprawdę – pozbawia dręczyciela pożywienia, jakim jest poczucie sukcesu, gdy udaje mu się zranić, przestraszyć czy zezłościć upatrzony cel ataków. Instruktaż w filmie pokazuje szereg reakcji, których wspólnym mianownikiem jest dowiedzenie atakującemu, że to, co mówi, generalnie „mnie nie rusza”.Czytaj także:Młodzi, zadziorni, agresywni. Skąd bierze się przemoc wśród nastolatków?Odbierz wagę raniącym słowomWśród strategii odbierających wagę słowom dręczyciela są proste kroki: przyznanie częściowej racji („Jesteś idiotą!” – „No tak, czasami nie działam zbyt mądrze”), komplement („ty jesteś bardzo mądra/fajna/śliczna”) i przekaz wprost, że „jestem szczęśliwą osobą i cokolwiek powiesz, nie zmąci mojego poczucia zadowolenia”. W odgrywanej scence widać, jak zszokowany dręczyciel traci wenę i daje za wygraną, kompletnie zbity z złośliwościami autor materiału nazywa „zachowaniami dominującymi”, które trzeba zdecydowanie odróżnić od przemocy fizycznej (karalnej i domagającej się radykalnej reakcji, z krokami prawnymi włącznie).Jednak przezywanie, docinki czy poniżanie – tłumaczy jako swego rodzaju grę o dominację, w której celem „oprawcy” jest zranienie uczuć i sprowokowanie gniewu. To właśnie brak reakcji emocjonalnej ze strony ofiary ataków daje jej przewagę i odbiera dręczycielowi całą radość z chorej dystansEmocjonalny dystans w sytuacji, gdy druga strona stara się nas poniżyć, jest możliwy wtedy, gdy dobrze zrozumiemy, że ataki mówią coś na temat osoby wyżywającej się na nas, a nie mnie samego. Czyli przyjęcie założenia, że „to, jak działasz, mówi coś o tobie, a nie o mnie”. Złośliwy słowotok odbiera godność jego autorowi, nie mnie. Dlatego nie muszę dawać się wyprowadzać z równowagi – ponieważ tobie chodzi tylko o podobne sytuacje potraktować jako trening, w którym uczymy się czegoś bardzo ważnego na całe życie: gdy ktoś nas traktuje źle, nie ujmuje to nam samym wartości. Pokazuje, że człowiek, który zachowuje się względem nas w sposób, który ma upokorzyć czy zranić, sam ma z czymś także:Jesteś asertywny, agresywny czy uległy? Sprawdź!

jak sie bic w szkole